Sốt là dấu hiệu cơ bản nhất của cơ thể khi bị bệnh, nhiễm virus hay mệt mỏi, sức đề kháng kém. Nếu không hạ sốt nhanh chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều diễn biến khôn lường đối với sức khỏe. Do đó, cách hạ sốt và những loại thức uống giúp hạ sốt nhanh sẽ được chia sẻ trong bài viết sau đây.
- Sốt là biểu hiện cơ bản khi cơ thể mắc bệnh
Nguyên nhân bị sốt
Khi sốt cơ thể ta thường có nhiệt độ cao hơn bình thường, thuộc tầm trên 37.5 độ C. Sốt có vô số những nguyên nhân khác nhau. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất để chúng ta có thể phòng ngừa.
- Sốt sinh ra do cơ thể bị một loại virus nào đó tấn công.
- Ký sinh trùng gây ra sốt, thường đi kèm với những biểu hiện như nhiệt tăng cao đột ngột, ớn lạnh, buồn nôn.
- Sốt xuất huyết do virus có tên Dengue gây ra thường nhiệt độ cơ thể tăng cao trên 39 độ, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, đau đầu
- Sốt do viêm gan gây ra, đi kèm những biểu hiện như vàng da, mệt mỏi, chán ăn
- Sốt cho thương hàn. Sốt thương hàn xảy ra với những người sống ở nơi có nguồn nước ô nhiễm. Biểu hiện kèm theo là tiêu chảy, đau bụng,…
- Sốt do virus corona xâm nhập. Thường đi kèm những biểu hiện của bệnh cảm cúm thông thường như ho, rát cổ họng, mệt mỏi, nặng hơn có nổi mẩn, tiêu chảy, mất mùi và bị, khó thở…
- Sốt xuất huyết Dengue
Vì sao khi sốt cần uống nhiều nước?
Khi bị sốt cao, bệnh nhân có xu thế mất nước. Nhu cầu nước của họ sẽ cao hơn người bình thường. Trường hợp không can thiệp kịp thời, người bệnh rất dễ sinh ra những biến chứng nặng về và khó lường.
Sốt thường là cơ chế để cơ thể sản sinh ra những kháng thể để chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Nhiệt độ cao, mồ hôi ra nhiều, nhịp tim tăng, thở gấp là những biểu hiện cho biết cơ thể đang tự chống lại thành phần gây hại. Nếu bạn cấp đủ nước cùng một vài lợi chất, cơ thể bạn sẽ có thêm năng lượng để chiến đấu với những nguồn cơn gây bệnh.
Ngoài ra nước còn là chất xúc tác để cơ thể thải độc, tống những gì có hại ra ngoài. Nước được xem là thành phần quan trọng trong tạo ra dung môi, giúp mọi hoạt động sinh hóa bên trong cơ thể diễn ra trơn tru và hiệu quả. Vậy nên, nước vô cùng quan trọng với cơ thể con người nhất là khi bị sốt, việc có đủ nước cũng quan trọng như có thuốc uống kịp thời vậy.
Bị sốt uống nước gì để nhanh hạ sốt?
Tầm quan trọng của nước uống khi bị sốt đã được chứng minh. Vậy uống nước gì và uống thế nào? Ngoài nước lọc, bệnh nhân nên bổ sung thêm những loại nước có thành phần là các khoáng chất, vitamin thiết yếu đối với cơ thể, chẳng hạn như nước trái cây, nước khoáng, nước dừa… Bạn có thể tham khảo để chuẩn bị sẵn trong nhà phòng khi bị sốt nhé.
Nước Oresol
Mất nước có thể khiến người bệnh tử vong. Trong trường hợp sốt do virus Corona gây ra, các bác sĩ khuyến khích người bệnh sử dụng nước Oresol (ORS) để bù nước và điện giải cho cơ thể. ORS bù nước hiệu quả, ngoài ra nosco cung cấp một lượng muối khoáng thiết yếu cho cơ thể.
Nước cam, chanh
Không chỉ khi bệnh mà cả ngày thường, nhất là khi trời nắng nóng, chúng ta thường được khuyên hãy uống cam để tăng đề kháng. Nước cam, chanh, chanh sả bổ sung Vitamin C và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Nước cam có khá nhiều công dụng với người bị sốt: tăng đào thải độc tố, điều hòa nhiệt độ cơ thể, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa mất nước và thiếu máu…
Nước rau diếp cá
Trong Đông y, diếp cá chính là loại rau có tính mát, được ứng dụng trong nhiều phương thuốc. Diếp cá có khả năng thải độc, thanh lọc, tiêu đờm và hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả. Khi bị sốt, người nhà nên chuẩn bị loại nước này cho người bệnh. Bằng việc rửa sạch, xay và lấy nước diếp cá cho người bị sốt uống. Chắc chắn một điều rằng, chi trong thời gian ngắn thôi, người bệnh sẽ chuyển hướng tích cực.
- Nước rau diếp cá
Nước dừa
Nước dừa được sử dụng rộng rãi bởi nó cung cấp chất điện giải, các khoáng chất như kali, vitamin, canxi… rất hiệu quả trong việc hỗ trợ làm giảm cơn sốt nhanh chóng. Các bác sĩ còn thông tin thêm trong nước dừa chứa thành phần và công dụng tương tự như nước oresol vậy. Do đó hãy uống nước dừa khi sốt nhưng không nên uống vào ban đêm để tránh đầy bụng, tiêu chảy.
Nước từ các loại đậu
Nước đậu hay chè đậu là những món thanh mát, thơm và dễ sử dụng. Nước từ các loại đậu như: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,… giúp ta nhanh phục hồi năng lượng và cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể tự nấu ở nhà để đảm bảo phù hợp cho người bệnh ăn, uống thay vi mua ở ngoài.
Uống nước như thế nào khi bị sốt?
Uống nước dễ dàng nhưng uống làm sao để đạt hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng làm được điều đó. Bệnh nhân bị sốt cần quan tâm hơn chế độ nước uống của mình. Dưới đây là một vài lưu ý:
Thứ nhất, nhu cầu nước uống của người bị sốt luôn cao hơn người bình thường. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp giữa việc uống nước tinh khiết và những loại nước khác như trái cây, oresol.
Thứ hai, không nên uống một lượng nước lớn một lần. Uống quá nhiều nước sẽ gây áp lực cho cơ thể và thận, thậm chí khiến người bệnh nôn mửa. Do đó bạn nên uống nước chậm, mỗi lần uống một lượng vừa phải.
Thứ ba, đừng cho rằng chất lỏng nào cũng là nước và có thể dễ dàng thay thế cho nhau. Khi sốt cơ thể nên tránh xa các chất có cồn, caffein,… bởi chúng gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra sữa cũng làm giảm hoặc tăng tác dụng của thuốc một cách không mong muốn, do đó nên cân nhắc trước khi uống sữa.
Thứ tư, việc thay thế nước tinh khiết bằng những loại nước khác hoàn toàn sai. Suy cho cùng, tác dụng của nước tinh khiết với cơ thể không có bất cứ loại nước nào thay thế được. Bạn nên nhớ điều đó.
Khi bị COVID sốt bao nhiêu độ?
Nhiều người thắc mắc sốt Covid bao nhiêu độ vì chúng khó phân biệt với những bệnh khác như cảm lạnh, cúm. Tuy nhiên, dựa vào những diễn biến của bệnh cũng như yếu tố dịch tễ, các bác sĩ sẽ phân biệt đâu là sốt cho Covid-19 gây ra. Muốn biết mình nhiễm Covid hay không, chúng ta có thể dùng que test nhanh. Phương pháp này cho kết quả nhanh, độ chính xác tương đối. Nếu xuất hiện hai vạch ở que test, bệnh nhân xét nghiệm PCR sẽ có kết quả chính xác tuyệt đối.
Có khoảng 80% bệnh nhân nhiễm Covid đi kèm triệu chứng sốt. Nhiệt độ sốt phổ biến nằm trong khoảng 38-39 độ C, một số trường hợp có thể cao hơn. Ngoài sốt ra, người bệnh có thể xuất hiện thêm những triệu chứng như mệt mỏi, ho khan, đau đầu, mất vị giác và khứu giác…Tuy nhiên, không ít trường hợp người nhiễm không bị sốt và không biểu hiện rõ ràng ra ngoài nên việc phát hiện bệnh cực kỳ khó khăn.
- Sốt Covid thường trong khoảng 38-39 độ C
Cần Làm gì khi F0 bị sốt?
Sau khi biết được nhiệt độ sốt do Covid gây ra, người bệnh phải được theo dõi thân nhiệt thường xuyên. Nếu thân nhiệt trên 38.5 độ C đi kèm những biểu hiện khác như đau cơ, nhức mỏi thì có thể uống ngay một viên paracetamol 500ml để hạ sốt. Sau 4-6h đồng hồ, cho F0 uống thuốc hạ sốt một lần nữa. Đó là với người trường thành. Còn trường hợp là trẻ em mắc Covid và bị sốt trên 38.5 độ C, bố mẹ nên cho bé uống paracetamol theo liều lượng 10-15mg/kg/lần, tương tự, cứ sau 4-6h cho bé uống lần nữa nếu vẫn còn sốt.
Kết hợp với việc cho bệnh nhân uống nước, việc cho bệnh nhân uống đủ nước cũng là điều quan trọng không ké. Điều này đã được các bác sĩ đầu ngành khuyến cáo. Ngoài uống thuốc hạ sốt, bổ sung đa dạng những loại nước kể trên, chúng ta có thể áp dụng thêm những biện pháp cơ học như cho người bệnh mặc đồ thoáng, chườm ấm…Cơn sốt dai dẳng dù đã kết hợp những phương pháp trong, việc nên làm của bạn là liên hệ ngay với lực lượng y tế để được tư vấn và hỗ trợ.
- Bệnh nhân Covid ở cơ sở y tế
Kết luận
Sốt gây khó chịu, mệt mỏi, khó tập trung nên việc làm “đánh bay” chúng trong thời gian ngắn là điều ai cũng mong muốn. Uống nước đúng cách, đúng loại là cách đơn giản bạn có thể áp dụng để hạ sốt. Ngoài ra, hãy kết hợp thêm những phương pháp khác như lâu người bằng nước ấm, chườm lạnh, ngâm tay chân bằng nước ấm cũng là những phương pháp làm dịu cơn sốt nhanh chóng.
Khi sốt cơ thể sẽ vô cùng mệt mỏi và yếu ớt, do đó ai cũng muốn chúng chóng qua đi. Uống nước và bổ sung thực phẩm phù hợp, kết hợp nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ giúp bạn mau hạ sốt. Ngoài ra cũng nên để ý giữ ấm cơ thể, cũng không nên trùm người quá kín khiến cơ thể khó thoát nhiệt.
>>> Đọc thêm: Những dấu hiệu đáng báo động từ màu sắc nước tiểu
